QiGong ist eine alte chinesische Praxis, die Körper und Geist durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation in Einklang bringt. Beim TBD Speldorf versammelte sich eine Gruppe von 16 Personen, um gemeinsam QiGong zu praktizieren. Die Gruppe bestand aus Menschen unterschiedlichen Alters und Hintergrunds, die alle das gemeinsame Ziel hatten, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Die Teilnehmer stellten sich in einem großen Kreis auf, um die Übungen gemeinsam durchzuführen. Unter der Anleitung von Daglind begannen sie mit sanften Aufwärmübungen, um ihre Muskeln zu lockern und ihren Geist zu beruhigen. Die Bewegungen waren langsam und fließend, und die Teilnehmer konzentrierten sich darauf, ihre Atmung mit den Bewegungen zu synchronisieren.
Während der Sitzung führte Daglind die Gruppe durch eine Reihe von QiGong-Übungen, die darauf abzielten, die Energie im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Die Teilnehmer bewegten sich anmutig und mit Achtsamkeit, während sie die verschiedenen Positionen einnahmen und hielten. Die Atmosphäre war ruhig und friedlich, und man konnte die positive Energie in der Luft spüren.
Nach etwa 90 Minuten beendete die Gruppe die Sitzung mit einer kurzen Meditation, bei der sie sich auf ihren Atem konzentrierten und ihre Gedanken zur Ruhe kommen ließen. Die Teilnehmer fühlten sich entspannt und erfrischt, und viele von ihnen äußerten, wie wohltuend die Praxis für ihren Körper und Geist war.
Die regelmäßige Teilnahme an QiGong-Sitzungen kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Für die Gruppe von 16 Personen war diese Sitzung eine wertvolle Gelegenheit, sich zu entspannen, neue Energie zu tanken und die positiven Effekte von QiGong zu erleben.
Nächsten Sonntag um 10 Uhr geht es weiter, also schaut vorbei😉